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【欧宝体育app】入秋后要多吃山药,加两个鸡蛋,不用油不用水,出锅比吃肉还香

 


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本文摘要:山药的做法多种多样,清炒或者是炖汤,一直都很是受大家的接待,山药中含有多种氨基酸和微量元素,还可以增补亏损的肾气,还可以增补女性的肾阴之气,可以到达双补的效果,告诉大家一个小秘密,三要另有减肥的效果哟,今天和大家分享的这个做法,出锅以后比吃肉都香,不爱用饭的孩子,见到这个美食也爱不释手。

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山药的做法多种多样,清炒或者是炖汤,一直都很是受大家的接待,山药中含有多种氨基酸和微量元素,还可以增补亏损的肾气,还可以增补女性的肾阴之气,可以到达双补的效果,告诉大家一个小秘密,三要另有减肥的效果哟,今天和大家分享的这个做法,出锅以后比吃肉都香,不爱用饭的孩子,见到这个美食也爱不释手。准备食材:铁棍山药两根,正经山鸡蛋两个,酵母,精面粉,红枣。第一步,把买回来的山药用去皮刀去皮,然后把山药切成薄片,放入碗里备用,把两个还算正经的山鸡蛋打入碗中搅成蛋液。把红枣用刀切成两半,去除中间的核。

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第二步,把鸡蛋液倒入山药的碗里,用筷子搅拌一会,让每一片山药外面都裹上鸡蛋液。第三步,把山药和去核的红枣,一起倒入破壁机里,破壁机里再倒入一包纯牛奶,把山药和大枣打成糊糊状态,倒入碗中。

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第四步,加上一小包酵母粉,喜欢吃甜的可以放一些白糖,搅拌到酵母充实的和山药糊融合在一起。再加入一些精面粉,面粉一边搅拌一边加入,这样搅拌不会成疙瘩,搅拌成炭烧酸奶的粘稠度就可以了,然后盖上锅盖,发酵到比原来大两倍。第五步,发酵好了的山药糊,中间会有许多小气泡,继续搅拌一下,把内里的小气泡清除。准备一个电饭锅的内胆,在底层放上一张托纸,然后把搅拌好的山药糊,倒入电饭锅内胆里,上面撒上一些熟芝麻,也可以上边儿加入一些红枣丁,然后再发酵一会儿。

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第六步,发酵好了以后放入电饭锅里,打开蒸米饭的按键,40分钟左右就好了,温度逐步冷下来以后,就可以拿出来切成小块儿装在盘里就好了。山药的清香加上红枣的浓香,让人食欲大开,吃完还意犹未尽,抓紧做给几人吃吧,关注我天天更新纷歧样的康健美食,为您的生活保驾护航。


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